Die Tennissenioren des TC Beselich traten bei den punktgleichen Gegner des TC Mittenaar an, mit der berechtigten Hoffnung, hier etwas mitzunehmen.
Norbert Hilberg verlor nach einem sehr guten Anfang mit zunehmender Spielzeit etwas den Faden und unterlag nach 7:5, 3:6 und 3:10 im Match-Tiebreak. Jörg Weber hingegen drehte den Spieß um und hatte nach anfänglichen Schwierigkeiten dank seiner Kampfkraft mit 4:6, 6:3 und 10:5 im Match-Tiebreak die Nase vorn.
Erich Jung erwischte einen rabenschwarzen Tag und unterlag gegen einen sehr laufstarken Gegner klar mit 1:6, 1:6. Nach dem ersten Satz mit 6:2 von Gerd Schmelz, ging der zweite Satz an den Spieler aus Mittenaar. Auch hier musste die Partie im Match-Tiebreak entschieden werden. Gerd Schmelz gewann trotz einem Rückstand von 4:8 noch mit 11:9.
In den Doppeln holten Norbert Hilberg und Jörg Weber mit 6:1, 6:2 den dritten Punkt, wodurch das Unentschieden gesichert war. Die Doppelpaarung Erich Jung und Klaus Kossek kämpfte bis zum Schluss hart, und mit etwas Spielglück bei den letzten beiden Punkten hatten die Gastgeber mit 11:9 im Match-Tiebreak das glücklichere Ende.
199 Fehltage je 100 Beschäftigten verzeichnete allein Die DAK im Landkreis Limburg-Weilburg unter ihren Mitgliedern im 1. Halbjahr 2023 (ein Plus von 16% gegenüber dem Vorjahreszeitraum) aufgrund von Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems wie z.B. Rückenbeschwerden (Quelle: NNP vom 18.11.2023).
Ursachen von anhaltenden Rückenschmerzen sind u.a.:
• Arthrose der kleinen Wirbelgelenke
• Reizzustände des Kreuz-Darmbein-Gelenkes (Iliosakralgelenk = ISG), des Kreuzbeins und des Steißbeins
• Übergewicht
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• Rauchen
• Häufiges Heben schwerer Lasten
• Langes Stehen
• Ungünstige Sitzpositionen
Auch wiederkehrende Belastungen und Muskelverspannungen können die Ursache für Rückenschmerzen sein
Diese gehen in vielen Fällen auf Fehlbelastungen infolge von Bewegungsmangel oder einseitiger Körperhaltung im beruflichen und privaten Alltag zurück.
Abwechslungsreiche Bewegung und ein gezielter Ausgleich können deshalb einen großen Unterschied machen. Du wirst überrascht sein: Regelmäßiges Aufstehen, sich recken und strecken, kleine Spaziergänge in den Alltag einbauen und entsprechende Ausgleichsübungen – all das hilft meist schon weiter.
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt dir im nachfolgenden Video 2 Übungen, mit der du Schmerzen im Rücken lindern und ihnen vorbeugen kannst.
Wenn du die Liebscher & Bracht Übungen® noch nicht kennst oder sehr unbeweglich bist, ist es zu Beginn manchmal nicht ganz leicht, die Übungen richtig auszuführen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Dann empfehle ich dir den Besuch einer der u.a. Kurse, in denen du unter meiner Anleitung die entsprechenden Übungen erlernst.
1. „L&B Engpassdehnungen“ montags um 18.00 Uhr bzw.
2. „Gesunder Rücken“ mittwochs um 9.30 Uhr in der Yoga Zeit in Merenberg (Aufgrund beschränkter Teilnehmerzahlen bitte rechtzeitig anmelden. Homepage www.yogazeit-merenberg.de unter Kursplan) bzw. in dem Kurs
3. „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ dienstags um 9.30 im Bürgerhaus in Beselich-Schupbach. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.
4. Workshop „Liebscher&Bracht Engpass-Dehnungen und Faszienrollmassagen“ am 13. Juli 2024 von 10.00 bis 14.00 Uhr in der YogaZeit in Merenberg.
Weitere Hilfen:
5. Medi-Tape®: LWS-Tape
Das LWS-Stern-Tape ist das am häufigsten bei mir in der Praxis angelegte Tape. Da alle Schmerzpatienten ein Kreuzdarmbeinproblem haben überprüfe und richte ich zunächst die Statik. Wenn danach noch Restschmerzen auftreten, lege ich das LWS-Stern-Tape an.
Ich empfehle dieses Tape aber auch zur Stabilisierung des Rückens, selbst wenn der Patient nach dem Richten der Statik schmerzfrei ist. Denn es hat sich gezeigt, dass viele wieder schief werden, und das kann mit dem LWS-Stern meistens verhindert werden.
Zusatzeffekt: Das Tape zieht uns gerade, wir stehen ohne Anstrengung aufrecht und geben eine gute Figur ab. Man ist für die nächsten Tage gut gelaunt, weil man mit jeder Bewegung eine Massage des Rückens erfährt.
Mit einem Sieg gegen die Gäste aus dem Kreis Marburg ist das erklärte Ziel „Klassenerhalt“ mit zwei Siegen realistisch. Nach den Einzeln lag man mit 3 . 1 vorne und benötigte noch einen Punkt zum Gesamtsieg..
Unser Neuzugang Günter Picken musste leider in seinem ersten Spiel für den TCB in zwei Sätzen mit 4 : 6 4 : 6 geschlagen geben.
Das Spiel von Gerd Schmelz war hart umkämpft, doch am Ende setzte er sich mit 10 : 8 im Match – Tiebreak durch.
Keine Probleme hatten Jörg Weber 6 : 1 6 : 1 und Erich Jung 6 : 2 6 : 0 in ihren Matches.
Abgerundet wurde die Spielen, mit dem Doppelerfolg von Norbert Hilberg/Jörg Weber 6 : 0 6 : 2, während Erich Jung/ Gerd Schmelz mit 1 : 6 3 : 6 gegen ein gut eingespieltes Doppel unterlagen.
Am Montag den 17.06.2024 müssen die Beselicher Tennissenioren beim TC Mittenaar antreten.
Durch eine starke Mannschaftsleistung gelang es den Herren 40, den bisherigen Tabellenführer TC Beilstein mit 4 : 2 zu schlagen.
Nach Beendigung der Einzel führten die Gastgeber mit 3 – 1!
Tobias Dempewolf hatte mit einem starken Gegner zu kämpfen, setzte sich jedoch aufgrund seiner offensiven Spielweise verdient mit 6:2, 5:7 und 10:6 im Match-Tiebreak durch.
Tim Wallner zeigte wieder einmal seine konstante Spielweise und gewann souverän mit 6:2, 6:4.
Nicolas Dempewolf hatte es mit einem sehr sicheren und laufstarken Gegner zu tun und musste sich letztendlich mit 4:6, 4:6 geschlagen geben.
Mario Jeuck bestätigte seine derzeit gute Verfassung und brachte seine Mannschaft mit 6:4, 6:3 auf die Siegerstraße.
In den anschließenden Doppeln sicherten Tobias Dempewolf und Mario Jeuck nach einem spannenden Spiel mit 2:6, 7:6 und 10:6 im Match-Tiebreak den Gesamtsieg. Das Doppel mit Tobias Dempewolf und Tim Wallner scheiterte an einem starken Gegner mit 4:6, 4:6.
Somit führen die Beselicher die Tabelle an, als nächster Gegner wartet der TC Hirzenhain.
Die bisherigen zwei Siege in der Bezirksklasse A bescherten unserer Damen 40 den zweiten Tabellenplatz, den galt es gegen den TC Echzell aus der Wetterau zu verteidigen.
Mit dem TC Echzell stellte sich ein starkes Team auf unserer Anlage vor. Nach den Einzeln stand es 2 : 2
Ruth Bleckmann gewann den ersten Satz mit 7 : 5 der zweite Satz ging mit 6 : 2 an die Spielerin aus der Wetterau. Nun musste der Match – Tie – Break die Entscheidung bringen. Ruth setzte sich mit ihrem sehr guten Grundlinienspiel mit 10 : 4 durch.
Miriam Rohles hatte es mit einer sehr laufstarken Gegnerin zu tun, und musste sich mit 3 . 6 2 . 6 geschlagen geben.
Uta Thomas – Dornoff spielte ihre ganze Routine und Erfahrung aus, und ließ ihrer Gegnerin mit 6 : 4 6 : 0 keine Chance.
Kerstin Burggraf traf auf eine hervorragend und mit tollen Schlägen ausgestatte Gegnerin und unterlag mit 2 : 6 0 : 6
Bei den anschließenden Doppeln zeigte unser zweites Doppel Ruth Bleckmann/ Kerstin Burggraf eine klasse Leistung und gewannen souverän mit 6 : 0 6 : 3
Miriam Rohles/Uta Thomas – Dornoff trafen auf ein gut eingespieltes Doppel die mit druckvollem Spiel und guten Volleys mit 7 : 5 6 : 2 die Oberhand behielten.
Das nächste Spiel findet am 15.06.2024 um 14:00 Uhr auf heimischer Anlage gegen Tabellenführer TC Friedrichsdorf statt, wir würden uns über zahlreiche Zuschauer freuen!
Das Ergebnis täuscht ein wenig über die spannenden Spiele hinweg, insbesondere in den Einzeln gegen die Gäste aus Korbach.
Norbert Hilberg setzte sich nach umkämpften Spiel mit 3 – 6 6 – 3 und 13 – 11 im Match – Tiebreak durch. Im zweiten Einzel gewann Jörg Weber mit solider Leistung mit 6 – 3 und 7 – 5. Während Erich Jung nach gewonnen ersten Satz mit (6 – 3) im zweiten Satz trotz eines klaren Vorsprungs noch in den Tie – Break musste, den er schließlich für sich entscheiden konnte. Neuzugang Wolfgang Thomae überraschte seinen Gegner mit druckvollen Spiel und gewann mit 6 – 3 1 – 6 und 10 – 4 im Match – Tiebreak.
Somit war Sieg der Beselicher gesichert. Das erste Doppel Norbert Hilberg/Jörg Weber gewannen mit 6 – 2 6- 3 Im zweiten Doppel unterlagen Günter Picken/Gerhard Schmelz 7 – 5 0 – 6 und im Match – Tiebreak mit 7 – 10
Die Herren 40 hat es am Sonntag in der Gruppenliga nach Nordhessen zum BW Melsungen geführt. Nach zwei gewonnen Einzel durch Tobias Dempewolf und Mario Jeuck jeweils in zwei Sätzen, unterlagen Tim Wallner und Nicolas Dempewolf nach spannenden Spielen beide im Match – Tiebreak sodass es 2 – 2 nach den Einzeln stand. In den anschließenden Doppeln waren Tim Wallner/Nicolas Dempewolf mit 6 – 3 7 – 5 erfolgreich. Tobias Dempewolf/Mario Jeuck verloren im Match Tiebreak so wurden alle drei Matchpunkte der Gastgeber im Match Tiebreak gewonnen. In der Tabelle nimmt man somit den 2 Rang ein und trifft im Heimspiel am 09 Juni 24 in Beselich auf Tabellenführer TC Beilstein.
Weiter auf Erfolgsspur: Damen 40
HTG Bad Homburg – TC Beselich/TC Dehrn 1 – 5
Einen 5 – 1 Erfolg gab es für die Damen 40 ( Bezirksklasse A ) im Auswärtsspiel gegen HTG Bad Homburg. Nach drei gewonnen Einzel kamen noch zwei Doppel dazu. Die Siegerinnen spielten mit Ruth Bleckmann, Miriam Rohles, Uta Dornoff – Thomas, Nicole Horner Blondeau und Kerstin Burgraf. An Spannung nicht zu überbieten der Einzelsieg von Uta Dornoff – Thomas mit 14 – 12 im Match Tiebreak und der Doppelerfolg von Ruth Bleckmann/Kerstin Burggraf mit 19 – 17 ebenfalls im Match Tiebreak. Als Tabellenzweiter empfängt man am 08.06.24 den TFC Echzell auf der Anlage in Beselich.
Die Beselicher Tennissenioren mussten sich im Spiel gegen einen starken Gegner, den TC Watzenborn, geschlagen geben. Dieser war zusätzlich mit drei Spielern aus der Hessenligamannschaft Herren 65 verstärkt. Trotz des Einsatzes der Beselicher Tennissenioren reichte es leider nicht. Die Witterungsbedingungen waren ungünstig, und nach den Einzeln stand es bereits 0-4, womit der Sieger bereits feststand. Die beiden Doppel waren hingegen sehr ausgeglichen. Im ersten Doppel unterlagen Jörg Weber und Erich Jung knapp im Match-Tie-Break, während Günter Picken und Gerd Schmelz im zweiten Doppel im Match-Tie-Break den Ehrenpunkt für Beselich holten.
Die Herren 40 des TC Beselich starteten als Aufsteiger in der Gruppenliga mit einem überzeugenden 4-2 Sieg gegen den TC Marburg II. Nach den Einzeln führten die Beselicher dank Siegen von Tim Wallner, Nicolas Dempewolf und Mario Jeuck, die jeweils ihre Spiele in zwei Sätzen gewannen, mit 3-1. Den entscheidenden vierten Punkt holten Tim Wallner und Nicolas Dempewolf im zweiten Doppel mit einem klaren Zwei-Satz-Sieg.
Damen 40 Bezirksklasse A
TSV Obererlenbach – TC Beselich/TC Dehrn 2 – 4
In den Einzeln punkteten Ruth Bleckmann, Miriam Rohles und Uta Dornoff-Thomas für das Team. Den Sieg sicherte das erste Doppel mit Ruth Bleckmann und Miriam Rohles.
Kinder- und Jugendtraining zwischen 4 und 18 Jahren wird immer donnerstags von 16.00 Uhr bis 19.00 Uhr angeboten.
Unser Trainer Laurin Koch steht auch für Erwachsene zur Verfügung. Ein erstes Schnuppertraining ist immer kostenfrei. Danach können Sie gerne unsere Schnuppermitgliedschaft in Anspruch nehmen.
Interessenten können sich bei unserem Sportwart Erich Jung unter info@tc-beselich.de oder telefonisch unter 0172-6728277 melden.
