Mit großem Einsatz und viel Spielfreude traten unsere Herren 70 am Wochenende zu ihrem zweiten Saisonspiel gegen den TC Geisenheim an. Am Ende hieß es zwar 2:4 aus Sicht unseres Teams – doch das Ergebnis spiegelt nur teilweise die spannenden Begegnungen, vor allem im Doppel, wider.
In den Einzeln zeigten besonders Jörg Weber und Karl Kempf starke Leistungen und sicherten mit ihren Siegen den Zwischenstand von 2:2. Leider konnten die beiden anschließenden Doppel trotz kämpferischer Leistung nicht gewonnen werden, sodass die Entscheidung zugunsten der Gäste aus Geisenheim fiel.
Neben den erfolgreichen Einzelsiegern waren auch Günter Picken, Alfred Kullmann und Gerhard Schmelz mit vollem Einsatz dabei. Trotz der Niederlage stand der Spaß am Spiel im Vordergrund – und das Team blickt bereits motiviert auf die kommende Begegnung.
In ihrem zweiten Spiel der Medenrunde mussten sich die Herren 40 des TCB auf heimischer Anlage dem stark aufspielenden Team des TC Wehen, mit 2:7 geschlagen geben.
Trotz großem Einsatz und Kampfgeist aller Spieler erwies sich die Mannschaft aus Wiesbaden als zu stark. Die Gäste traten durchweg mit hoheren Leistungsklassen an und machten von Beginn an deutlich, dass sie zu den Favoriten der Gruppe zahlen.
Den Ehrenpunkt im Einzel sicherte Florian Dempewolf, der in einem engagierten Match seine Nerven behielt und sein Spiel souverän gewann. Im Doppel konnten Nicolas Dempewolf und Mario Jeuck mit einer couragierten Leistung einen weiteren Punkt für Beselich verbuchen.
Trotz der Niederlage blickt das Team zuversichtlich auf die kommenden Partien.
Was für ein Start. Unsere Damenmannschaft fegt Rot-Weiß Gießen mit 6:0 vom Platz und sichert sich die ersten Punkte der Saison – und das vor heimischem Publikum! Teg Einzel:
Ruth Bleckmann, Miriam Martin, Kerstin Burggraf und Sandra Heinz haben in ihren Matches nichts anbrennen lassen und mit starkem Spiel vier Punkte geholt
Doppel:
Im Doppel konnten wir mit drei frischen Spielerinnen durchstarten – Miriam (Einzel & Doppel), Mareike Sehr, Christine Günzl und Diana Süss holten souverän die letzten beiden Punkte
Heute stand das 1. Spiel der Saison gegen Eintracht Wiesbaden auf dem Programm – und unsere 70 ihre Herren haben direkt geliefert!
Dank starker Einzelsiege von Karl Kempf, Jörg Weber und Günter Picken sowie dem Doppel Kempf/Weber konnten wir uns mit einem verdienten 4:2-Sieg durchsetzen.
Auch Gerhard Schmelz und Eckhard Rehringhaus trugen mit vollem Einsatz zum gelungenen Auftakt bei.
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Endlich ein paar Grad wärmer, und es wird vermehrt auf unserer Anlage Tennis gespielt. Das ist eigentlich gesund, dennoch bergen Tennisschläger für rund zehn Prozent der Sportler ein Risiko: denn das Greifen des Tennisschlägers und das Beugen des Handgelenks kann mit der Zeit zu Schmerzen und Taubheitsgefühlen führen, am häufigsten zum Karpaltunnelsyndrom (KS) als Folge der Druckschädigung auf einen im Handballen verlaufenden Nerv, welches zudem noch durch eine falsche Rückhand- oder Vorhandtechnik begünstigt wird.
Auch Radsportler sind stark gefährdet, da das Handgelenk durch das Körpergewicht und die Lenkervibrationen sowie die geknickte Haltung stark belastet ist.
Das KS trifft jedoch nicht nur Sportler, sondern auch Menschen, die ihr Handgelenk nur im Haushalt oder am Schreibtisch belasten.
Folgen sind dann Bewegungsschmerzen, Kribbeln und eingeschlafene einzelne Finger oder die ganze Hand. Das KS ist das klassische Beispiel einer peripheren (in den äußeren Zonen des Körpers liegend) Nervenleitungsstörung, die durch eine Kompression (Quetschung einer Körperstelle durch mechanische Einwirkung) hervorgerufen wird.
Der Mittelnerv (Nervus medianus) wird dabei durch eine Sehnenplatte, das Karpalband (Retinaculum flexorum) eingeengt (s.a. Abbildung).
Dieses Band stellt das Dach des Karpaltunnels dar, und hält die Sehnen der Beugemuskeln auch bei gebeugter Hand eng am Handgelenk. Durch Überlastung kommt es zu Stauungen, Verdickungen, Entzündungen und Schmerzen.
Hilfe bietet hierbei ein Karpaltunnel-Tape, wodurch die schmerzhafte Stelle angehoben wird. Dank seiner Elastizität zieht es sich danach wieder auf der Haut zusammen. Bei jeder Bewegung hebt sich die Haut auch in der Längsrichtung ab. Gleichzeit wird die schmerzende Stelle durch das Tape massiv massiert und die Quellung, die die Enge unter dem Karpalband verursachte, wird aufgrund der massierenden Wirkung therapiert.
Weitere Hilfen:
Liebscher&Bracht Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen bei Karpaltunnelsyndrom
Immer häufiger klagen Tennisspieler über Schulterschmerzen und führen diese meist auf den Aufschlag zurück, an dessen Perfektion sie oft hart arbeiten. Dabei ist eigentlich nicht die Schulter das Problem, sondern eher auftretende Blockaden der Halswirbelsäule. So stelle ich bei den meisten, die mich diesbezüglich konsultieren, eine Muskelverhärtung im 5. bis zum 7. Halswirbel fest. Nach Lösen dieser Blockaden waren die Beschwerden schon deutlich geringer.
Um sie jedoch ganz schmerzfrei zu bekommen, verwende ich in erster Linie die folgenden drei Tapes (nach Dr. Dieter Sielmann auch als Sielmannsches Schultertape benannt): 1. das Pectoralis Tape, 2. das Supraspinatus Tape und 3. das Triceps-Tape
Mit diesem Medi-Tape® können darüber hinaus auch erfolgreich u.a. Schultereck-Verletzungen, Kalkschultern, Impingement-Syndrom, Schleimbeutelentzündung, Schlüsselbeinfraktur, „eingefrorene“ Schultern (Frozen Shoulder), Sehnenscheiden-Entzündungen, Rotatorenmanschetten-Läsion und Schulterluxation behandelt werden.
Präventiv kann jeder durch entsprechende Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen dafür sorgen, dass erst gar keine Schmerzen entstehen, bzw. vorhandene wieder gelindert werden können.
Entsprechende Übungen findest du auf Youtube (z.B. Liebscher&Bracht „Schulterübungen) oder in meinem Kurs:
„Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ dienstags um 9.30 im Bürgerhaus in Beselich-Schupbach. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.
Informationen hierzu und zum Tapen unter Tel. Nr. 06484-8907606
